Un exercice sous forme de circuit permettant un travail global du corps. Idéal pour tonifier et raffermir votre corps.

Le HIIT (High-Intensity Interval Training) est l’un des concepts les plus prisés du moment !! Un concentré d’effort cardio sur un format de 45 minutes.

Cours 100% consacré à la tonification de votre ceinture abdominale.

Entraînement express pour cibler l’ensemble de votre sangle abdominale, et tout le groupe des muscles fessiers.

Le Sculpt est une méthode de fitness qui combine le renforcement musculaire et le cardiotraining intégrant des accessoires tels que les élastiques ou les bâtons.

Incontournable dans le fitness, le Step est un cours chorégraphié autour d’une plateforme rectangulaire. Des pas de base aux enchaînements les plus aboutis, ce cours s’adaptera parfaitement à votre niveau.

Step confirmé.

Nouvelle Tendance Fitness, le CrossTraining vous permet de vous accomplir totalement par l’intermédiaire d’entraînements intensifs animés par nos coachs. Un exercice ludique et convivial accessible à tous.

Associant détente et étirement, ce cours de gym douce est le parfait exercice pour démarrer une activité sportive ou pour terminer votre séance quotidienne. Apparenté au Yoga ou Pilates.
 

Ce cours de renforcement musculaire cible 3 régions spécifiques de votre corps : les Cuisses, Les Abdominaux et les Fessiers.
Un exercice accessible à tous, favorisant le raffermissement de la peau et la tonification des muscles.
 

Votre club vous offre la possibilité de participer à des cours de Danse endiablés. Dispensés par des coachs certifiés, ce concept chorégraphié très tendance s’effectue au son des rythmes latinos qui vous permettront de vous défaire du stress quotidien.
Ludique et convivial, I…

Les cours de Biking (Vélos dynamiques), proposés par vos coachs certifiés LesMills®, vous permettront de vous dépasser.
Avec une dépense calorique considérable, ce cours séduira les plus sportifs d’entre vous, mais également les personnes désirant se remettre en forme rapidem…

Renforcement généralisé à l’aide d’une barre chargée avec des poids. Ce cours vous permet de tonifier votre corps en toute sécurité. Un mix idéal entre le renforcement musculaire et le cardio.
 

Cours à vocation très cardio permettant de brûler les calories en un temps record. Idéal pour les personnes en manque de sensation.
Une expérience intense et pleine de dynamisme sur des rythmes effrénés.