Nouvelle tendance en matière de fitness, l’entraînement fonctionnel ou functional training mettra en avant des mouvements complets tonifiant le corps dans son ensemble. Le principe de l’entraînement fonctionnel est de considérer le corps comme un « tout » qu’il faut mettre en mouvement en respectant les aptitudes physiques et physiologiques de chacun. Ce type d’entrainement pourra s’effectuer en petit groupe afin d’obtenir de la synergie et de la convivialité entre les participants.