Chers Membres,

Un cours de Self-Défense aura lieu à la rentrée de septembre tous les dimanches de 10H30 à 12h00, séance dispensée par Laurent VAN-NGOC, votre instructeur de Self-Défense.

Veuillez indiquer en commentaire si vous êtes intéressé.

La Self-Défense est un mix d’Arts Martiaux, un mélange de plusieurs techniques de diverses disciplines de sports de combats et d’Arts Martiaux.

Bien assimilée et maîtrisée, la Self-Défense peut vous aider à vous sortir de situations dangereuses, vous aider en cas d’agressions physiques et dans certains cas, à vous sauver la vie.

Le contenu du cours :

- Cours axés sur le travail des techniques de défense et contre-attaques simples, rapides et efficaces (pieds, poings, contre les armes blanches, couteaux et bâtons).

Travail sur le physique (échauffement, endurance, renforcement musculaire), travail sur la confiance en soi en fonction des capacités des participants.

Il ne vous reste plus qu’à effectuer votre apprentissage avec Laurent VAN-NGOC.

- Ceinture noire 1ère Dan Judo / jujitsu (Self-Défense, combat)

- Ceinture noire 1ère Dan Karaté

- Ceinture bleue Krav-Maga

- Diplômé instructeur Fédéral (dif)

- Pratiquant JJB, Kick-boxing, etc …

- Ancien champion du Val d’Oise (95) de Judo et vainqueurs de divers tournois inter-clubs

- Finaliste championnat du Val d’Oise de Karaté (95)