Un exercice sous forme de circuit permettant un travail global du corps. Idéal pour tonifier et raffermir votre corps.
HIIT
Le HIIT (High-Intensity Interval Training) est l’un des concepts les plus prisés du moment !! Un concentré d’effort cardio sur un format de 45 minutes.
ABDOS / GAINAGE
Entraînement express pour cibler l’ensemble de votre sangle abdominale, et tout le groupe des muscles fessiers.
B’Sculpt
Le Sculpt est une méthode de fitness qui combine le renforcement musculaire et le cardiotraining intégrant des accessoires tels que les élastiques ou les bâtons.
Step 3
Incontournable dans le fitness, le Step est un cours chorégraphié autour d’une plateforme rectangulaire. Des pas de base aux enchaînements les plus aboutis, ce cours s’adaptera parfaitement à votre niveau.
Step confirmé.
CrossTraining
Nouvelle Tendance Fitness, le CrossTraining vous permet de vous accomplir totalement par l’intermédiaire d’entraînements intensifs animés par nos coachs. Un exercice ludique et convivial accessible à tous.
STRETCHING
Associant détente et étirement, ce cours de gym douce est le parfait exercice pour démarrer une activité sportive ou pour terminer votre séance quotidienne. Apparenté au Yoga ou Pilates.
CAF
Ce cours de renforcement musculaire cible 3 régions spécifiques de votre corps : les Cuisses, Les Abdominaux et les Fessiers.
Un exercice accessible à tous, favorisant le raffermissement de la peau et la tonification des muscles.
Zumba®
Votre club vous offre la possibilité de participer à des cours de Danse endiablés. Dispensés par des coachs certifiés, ce concept chorégraphié très tendance s’effectue au son des rythmes latinos qui vous permettront de vous défaire du stress quotidien.
Ludique et convivial, Idéal pour se défouler !